Avanceret Body Mass Index (BMI) beregner | Sundhedsværktøj
Et inkluderende BMI-værktøj med høj præcision, der giver kategoriresultater, ideelle vægtintervaller og etnisk justerede sundhedsrisikovurderinger.
Deres Body Mass Index-profil
Deres BMI
Deres kropsmasse i forhold til højde.
Klassifikation
--Standard WHO-vægtkategori.
Sundt vægtinterval
--
Det vægtinterval, hvor Deres BMI ville ligge mellem 18,5 og 24,9.
Visualisering af, hvor De befinder Dem på skalaen.
Sådan beregnes BMI
Body Mass Index (BMI) er et simpelt matematisk forhold mellem vægt og højde. Det er standardiseret af Verdenssundhedsorganisationen (WHO) til at kategorisere vægt og vurdere sygdomsrisiko.
Den metriske formel dividerer vægt (kg) med højde (meter) i anden, mens den britiske formel – som anvendes i dette værktøj – multiplicerer vægt (lbs) med 703 og dividerer derefter med højde (tommer) i anden. Begge giver den samme standardiserede score.
BMI-kategorier for voksne
| Kategori | BMI-interval |
|---|---|
| Undervægtig | < 18,5 |
| Normalvægt | 18,5 – 24,9 |
| Overvægtig | 25,0 – 29,9 |
| Fedme | 30,0 + |
Er BMI altid nøjagtigt?
- Muskler kontra fedt: Atleter har ofte et højt BMI på grund af muskeltæthed, ikke overskydende kropsfedt. I disse tilfælde kan BMI overestimere sundhedsrisikoen.
- Alder: Ældre voksne kan have gavn af et lidt højere BMI for at beskytte mod tab af knoglemasse.
- Graviditet: BMI gælder ikke under graviditet.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er et sundt BMI for min alder?
For de fleste voksne er 18,5 til 24,9 det sunde interval, uanset alder, selvom nogle studier tyder på, at lidt højere værdier kan være bedre for ældre.
Hvordan kan jeg sænke mit BMI?
At sænke BMI opnås gennem en kombination af en kaloriekontrolleret kost og øget fysisk aktivitet.