Träningskalkylatorer

Träningsfrågor slutar oftast i ett tempo. Hur fort sprang du egentligen, vad bör nästa lopp kosta dig, och hur hårt ska en lugn runda kännas. Kalkylatorerna i den här kategorin svarar på det utifrån en enda uppgift: en nyligen genomförd tid över en känd distans. Därifrån får du tempo per kilometer eller mile, en prognos för måltiden på alla vanliga loppdistanser, och de fem träningszoner resultatet räcker till — lugn, maraton, tröskel, intervall och repetition. Kroppsvikt slår på en kaloriuppskattning, och höjdmeter justerar en kuperad runda till dess platta motsvarighet så att siffrorna förblir jämförbara. Ange din senaste löprunda och läs av resten.